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少兒口才播音主持中發聲的呼吸控制要領
編輯: 管理員    日期: 2014-02-21  瀏覽次數: 2074  

掌握胸腹聯合式呼吸的要領,首先要掌握呼吸的基本狀態。這種基本狀態的吸氣和呼氣要領分別如下:少兒少兒口才播音主持中發聲的呼吸控制要領

吸氣要領:吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁站定

這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會吸氣要領時,應先將體內余氣用嘆氣法全部呼出,再自然吸氣,此時才容易體會到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺,否則易成為胸式呼吸。在自被吸氣的過程中,腹肌的配合是不明顯的(尤其是女性)。在胸腹聯合式呼吸訓練中,吸氣時我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外,腹肌、肋間內肌等呼氣肌要從自然吸氣時的松弛、休息狀態。進入準備工作的預備狀態,即腹壁站定狀態。在吸氣時,腹肌有意識地向中醫經絡的氣海關元穴集中。使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態。特別需要注意的是,吸氣時腹肌的緊張度不可過強,過強的腹肌收縮會阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴大,進而影響吸氣量的增加。當吸氣進行到比自然狀態呼吸稍多又不至于失去控制能力時(初練者吸氣至五、六成滿即可,不必貪多),即可轉入呼氣階段。在訓練時。,吸氣及呼氣之間的屏氣時間要盡量短而流暢,忌人為地扼喉。若吸氣過滿,超出了呼吸肌的抗拮控制能力,喉頭聲帶會自動地屏氣、扼喉,這不利于控制氣流正常發聲。

呼氣的要領:

第一步要掌握呼氣的穩勁狀態,其中應以快吸慢呼為訓練重點;

第二步是鍛煉呼氣的持久力,一般要求一口氣呼氣發聲可持續30-40秒;

第三步訓練呼氣與發聲掛鉤,掌握發聲時呼氣的調節方法。

縱觀呼吸控制基本狀態的訓練過程,需注意以下幾個方面:

第一、呼吸是人與生俱來的能力,日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識自動化的,而日常的呼吸控制能力,不能滿足廣播電視藝術語言的要求。廣播電視的播音主持藝術從業人員,應以生活中的呼吸為基礎,通過有意識地呼吸控制訓練,培養良好的呼吸習慣并進一步掌握藝術發聲的呼吸控制方法;訓練和使用盡量不要脫節,訓練的目的在于提高自己說話發聲時的實際呼吸控制能力。只要基本狀態對了,應盡快結合實際發聲訓練,在發聲綜合訓練中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習慣、養成良好呼吸習慣和增強呼吸控制能力的過程,需要進行循序漸進、持之以恒、長時間的鍛煉才可見效,呼吸肌的協調和控制能力的提高,只有堅持天天練,直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統一起來。達到新的自動化調節呼吸控制時,才能使呼吸控制達到縱控自如。

第二,呼吸能力的訓練是一個過程。

第三,呼吸控制應以實際發聲效果來檢驗。

第四,應學會換氣、補氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五,發聲時應把呼氣的控制放在首要位置

 

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